Millised vitamiinid on akne nahale head?

Väline nahahooldus ei ole alati piisavalt värske ja ilus. Mõnikord tuleb probleeme käsitleda seestpoolt. Kõige sagedamini näitab akne välimus mingisugust sisemist probleemi.

Perioodiliselt on vaja täiendada vitamiinide tarnimist nii, et nahk tunneb end hästi ja see ei kajastu ebameeldivate löövetega.

Nüüd on palju erinevaid vitamiine ja vitamiinikomplekse. Kui valite akne nahale sobivad vitamiinid, mööduvad nad mõnda aega täielikult.

Puuduse sümptomid

Isiku välimuse tõttu on lihtne kindlaks teha, et tal puuduvad vitamiinid.

Kõige sagedasemad sümptomid on järgmised:

  1. Nahk võib muutuda kuivaks ja tundlikuks, mõnikord helbedeks. Mõnel juhul võib see rasvuda tavalisest rohkem. Ilmuvad erinevad lööbed ja põletikud. Huulte nurkades võib tekkida pragusid ja haavu. Naha pigmentatsioon on liigne.
  2. Juuksed muutuvad rabedaks, õhukeseks, tuhmiks ja kukuvad tugevalt välja. Hilse võib ilmneda isegi neil inimestel, kes pole seda kunagi teinud.
  3. Küüned purunevad ja kooruvad, muutuvad igavaks, kaotavad sära ja muutuvad kollaseks.
  4. Silmad on pidevalt punased, ärritust ja sügelust. Puudub niiskus. Öösel ja õhtul väheneb nägemisteravus.
  5. Mis tahes rõhu või puudutusega ilmnevad nahale verevalumid.
  6. Probleemid seedetraktis: iiveldus, kõhulahtisus.
  7. Kõigi limaskestade kuivus: suu, nina, silmad jne.

Millised tooted nahahaigust halvendavad

Tooted, mis on parimad mahajäetud või minimeeritud, et vältida halbu nahamuutusi:

  • alkohoolsed joogid;
  • suhkrut sisaldavad toidud, lihtsad süsivesikud;
  • praetud ja rasvased toidud, kiirtoit;
  • leib;
  • kohv ja must tee;
  • suitsutatud liha;
  • konservid;
  • mittelooduslikud tooted - vorstid, kiibid, sooda;
  • liiga vürtsikad nõud;
  • pooltooted.

Vitamiinid akne nahale

B rühm

Kõige sagedamini ilmneb akne rasusele või kombineeritud nahale.

Seetõttu sobivad need vitamiinid kõige paremini:

  1. B2 aitab kiirendada ainevahetust, säilitab naha ülemise kihi normaalse seisundi. Seal on mandlid, Kreeka, munad, brokkoli.
  2. B6 soodustab hemoglobiini ja essentsiaalsete rasvhapete tootmist. Kaasa arvatud maks, pähklid, õline kala, porgandid.
  3. B12 aitab punaste vereliblede moodustumist. Peamised allikad on liha, munad, maks.

Nendel vitamiinidel on antibakteriaalne toime, seega lakkab akne järk-järgult.

Askorbiinhape

C-vitamiin on akne vastu võitlemisel oluline, kuna see kiirendab kudede paranemist, vähendab põletikku ja parandab naha turgoori.

Askorbiinhape aeglustab vananemisprotsessi, osaleb kollageeni moodustamises, hävitab kahjulikud toksilised ained.

Sisaldab tsitrusvilju, magusat bulgaaria pipart, looduslikku roosi, mustsõstra, astelpaju, kiivi.

Tokoferool

E-vitamiin on võimas antioksüdant, mis aitab nahka niisutada ja regenereerida. Normaliseerib naha immuunsust, mis viib lööbe vähenemiseni. Kaitseb nahka väliste kahjustuste eest.

Asub õline kala, pähklid, porgandid, köögiviljad ja või.

Retinool

A-vitamiin aitab nahka taastada ja uuendada. Muudab selle kergemaks. Aitab kollageeni toota kiiremini ja takistab uue akne ilmumist.

Esineb õline kala, porgand ja õli. See imendub ainult rasva juuresolekul, seega tuleks porganditele lisada taimeõli.

PP (nikotiinhape)

Viitab B-vitamiinidele (B3). Eemaldab põletiku, vabaneb akne tekke varases staadiumis. Vähendab rasu tootmist. Kiirendab surnud rakkude koorimist, aitab pooridel hingata.

Võib leida tomatites, piimas, riisis, maksas.

D (Calceferol)

Ebapiisava päikesekiirguse korral on vaja lisaks võtta D-vitamiini. See kuivab põletikku, normaliseerib rasvase naha, takistab uue akne teket.

Sisaldab munakollast, kala maksa, mereande, kodujuustu, juustu.

Kuidas võtta komplekse

Vitamiinide kasutamine akne nahale on vajalik kursuste jaoks. Üleannustamise pideva kasutamisega kaasnevad kõrvaltoimed ei oota teid.

Vitamiinid võib võtta igal ajal aastas. Kuid sõltuvalt aastaajast ei pruugi see või vitamiin olla piisav rohkem kui teised. Neil ja on vaja keskenduda. Kõik vitamiinikompleksid peaks valima arst. Eneseravimeid ei saa teha.

Mida teha nägu sisepinnal? Loe lähemalt siit.

Erilised Merz'i tabletid sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, et säilitada naha, juuste ja küünte ilu.

Ravim sisaldab vitamiine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, rauda, ​​kaltsiumi ja tsüstiini. Pärmiekstrakt aitab kaasa kõikide komponentide kiirele kohaletoimetamisele kogu kehas.

Vitamiinid roosad, kumer mõlemal küljel, ühes pakendis 60 tabletti. Pakitud mattklaasi läbipaistmatusse pudelisse.

Solgar

Ravimi naha, küünte ja juuste koostis on punaste vetikate ekstrakt (sisaldab räni), askorbiinhapet, vaske, tsinki, aminohappeid proliini ja lüsiini.

Aevit

Aevit'i kapslid sisaldavad retinooli (vitamiin A) ja tokoferooli (vitamiin E). Nad on rasvlahustuvad, nii et need sisaldavad abiainena soja või maisiõli.

Nende vitamiinide kasutamine annab suurema efekti. Nad parandavad üksteise tegevust, aidates nahal akne kiiresti vabaneda.

Kasutusviisid ja annustamine

Mertz'i tablette tuleb võtta täiskasvanutel 1 tablett 2 korda päevas.

Solgar Skin, Nails ja Hairs tuleks toiduga tarbida 1 tk 2 korda päevas.

Aevit'i on soovitatav võtta 1 kapsel päevas, soovitavalt 30-40 päeva rasvasisaldusega sööki.

Mis on kasulikud

Akne naha kõige kasulikumad vitamiinid on A, C, E ja B rühm. Vajaliku vitamiinikompleksi otsimisel peaksite pöörama tähelepanu nende esinemisele koostises.

A-vitamiini paremaks imendumiseks peab kompleksis olema tsink. See aitab retinoolil kiiremini ja suuremas mahus seedida.

Video: Vitamiin E näole apteegist kapslites

Soovitused ja vastunäidustused

Vitamiinide või komplekside kasutamise vastunäidustused on järgmised:

  • allergilised reaktsioonid;
  • suurenenud tundlikkus vitamiinikomplekside üksikute komponentide suhtes;
  • raseduse esimesel trimestril;
  • A-vitamiin on raseduse ajal keelatud;
  • vitamiinide kasutamine ilma arstiga konsulteerimata.

Parimad ravimid

B-vitamiinidega peetakse Pentoviti parimaks ravimiks. See sisaldab vitamiine B1, B3, B6, B9, B12.

Ravim Citravit sisaldab askorbiinhapet, mis aitab kõrvaldada päikesevalguse kahjulikke mõjusid.

Tsinkiga

Parimat ravimit, mis sisaldab tsinki, võib nimetada tsinkteraaliks. Paljud kosmetoloogid ja dermatoloogid määravad selle tsinkpuudusest põhjustatud akne jaoks. Kõige sagedamini kasutavad noorukid.

Hall

Õlle pärm sisaldab väävlit ja seda peetakse kõige tõhusamaks akne vastu. Neid võib kasutada diabeetikutel, kuna need aitavad insuliini paremini areneda.

Väävli pärm aitab normaliseerida epidermise rasvasisaldust, aitab nahal hingata ja kiirendab vereringet.

Ampullides

Neid tuleb kasutada kohe pärast avamist, jääke võib hoida külmkapis mitu päeva. Kõige parem on kasutada B-vitamiine, need on kõige paremini imendunud vedelal kujul. Tavaliselt kasutatakse neid kodus näomaski komponentidena.

Naistele

Vitamiini kompleks Complivit Radiance on suunatud nahaprobleemide lahendamisele. See sisaldab vitamiine A, C, E, B, foolhapet, vaske, tsinki, magneesiumi, seleeni.

Kompleks Perfectil sisaldab vitamiine A, C, E, B5, B6, B12, kroomi, mangaani, tsinki, biotiini, rauda, ​​räni. See kompleks aitab nahal säilitada immuunsust ja tal on antibakteriaalne toime, mis ei võimalda akne levida.

Meestele

Meeste vitamiin Duovit sisaldab tsinki, rauda, ​​askorbiinhapet, joodi, vaske, magneesiumi, foolhapet, retinooli ja B rühma vitamiine.

Kas keegi on ravinud akne B5-vitamiiniga?

kas on olemas? nad ütlevad, et 10 g päevas tuleb juua seda 2-kuulist vitamiini

  • Tänu 2
  • Täname 1

Öeldakse, et Accnekutan on odavam, kuid ma vaatasin selle ja Roaccutane'i hindu, siis on see sama odavam. Vaata palun, nüüd annan teile linki nende ravimite kättesaadavusele Ukraina apteekides ja nende maksumusega.
http://medbrowse.com.ua/roakkutan-cena/ukraina
http://medbrowse.com.ua/aknekutan-cena/ukraina
30 kapslit roaccutane - 600 UAH umbes 20 mg
30 kapslit aknekutaani - 1300-1950 UAH

loe artiklit!
Ok ohutum, kuid see ei saa võtta kogu oma elu. eriti enne rasedust peate tühistama, ja siis peaksite kõndima nagu tuumaõda (((ja (või roa või aknekutan jõid pool aastat ja unustage akne, kui sa oled õnnelik. sest see aitab mitte kõigil).

Vitamiinid Tsinkteral - ülevaade

Ma nägin apteegis näo ajal akne ajal

Kõigepealt mõtlesin ma pikka aega, millised vitamiinid üldmaale joovad ja keha tugevdavad. Ma tulin apteeki, ma ei leidnud midagi, mis mind huvitaks. Saed "Zincteral" nahale. Ma arvasin, et see oli midagi Q10, nii et ma ei pööranud erilist tähelepanu ega küsinud apteekrilt. Isegi siis, mul oli süvenemine igasuguse nastiness nägu.

Nädal hiljem oli mul oluline sündmus, kus ma peaksin vaatama korralikku ja head, nii et naha ravi küsimus tõusis väga järsult. Ei ole aega ja võimalust kosmeetikale minna, sest me vajame lugemist ja see on 2 nädalat ripitud nägu. Parem on varjata, mis meil on. Seetõttu määrige / pühkige igasuguste salvide ja vedelikega. Aga tulemusteta. Samuti otsustasin pöörata tähelepanu toitumisele. Hakkasin solaariumile minema (tumedamal nahal, põletik ei tundu nii hele kui lumivalge). ei tundu edenevat, kuid ei tervenda! Mul oli VZVYT. Mingil foorumil istusin ja nägin siis nahahooldusega seotud postitust. Ja seal oli märgitud ZINCTERAL! Ma märkasin, aga ma ei kiirustanud teda taga olevasse poodi, mis teeb nüüd väga kurb.

Siis juhtusin apteeki uuesti, otsustasin jälle vaadata, kas on vaja vitamiine, kuid nad ei olnud seal. Minu silmad on muutunud ZINCTERALiks. Küsisin apteekrilt küsimusest ja kui ma akne ja akne kohta kuulsin, tõmbasin ma veidi rohkem kui 350 rubla. Usk selles, et ravim ravib mind ja ma saan SUPER naha omanikuks, ma muidugi ei olnud. Kuid lootus oli selle olukorra lahendamine.

Niisiis, kasutusviis:

Tsingi puudulikkusega seotud haigused, samuti tsingi puudulikkuse tekkeks vajalike haiguste ja seisundite kompleksne ravi:

- Enteropaatiline akrodermatiit (Acrodermatitis enteropathica);

- pesitsev alopeetsia (Alopecia areata);

- pahaloomuline alopeetsia (Alopecia maligna);

- mädane ja limaskesta akne (akne pustulosa ja akne flegmonoos);

pikaajalise ravi korral kortikosteroididega, eriti ravimite ärajätmise ajal;

• Ülitundlikkus toimeaine või ravimi mis tahes komponendi suhtes.

• Laste vanus (kuni 4 aastat).

Rakenduses, sõltuvalt probleemist, selle rakenduse funktsioon. Ma võtan hommikul pärast 1 tableti söömist päevas. Kõrvaltoimed iivelduse vormis ei ole veel näidanud, et olen väga õnnelik.

Aga mis on tulemuseks nahal. Ma märkasin tegelikult oma akne probleemi taandumist. Mul oli põskel kolm põletikulist nahaalust ja valulikku vistrikku. Täna, 4 päeva narkootikumide kasutamist ja ainult üks jäi valusaks (kuigi viimasel ajal võis mu hüpoderma istuda ja vigastada 2-3 nädalat.). Ilmselt mul on tsingi puudumine))))) Akne ei eemalda jälgi, kuid seda ei ole öeldud. Selle vastu on olemas GIGI Ikhtiolovaya Mud Solar Energy näomaski.

Järeldus: Olen uimastiga rahul. Eesmärk, mille ma seadsin, oli peaaegu täidetud. Lisan ülevaate pärast kogu paketi lõppemist. Mõne jaoks ei pruugi see olla tulemus, kuid minu jaoks on proto suurepärane. Kuna ma lihtsalt ei üritanud seda kraami tuua, aitas see ainult.

Vitamiinid akne kohta näole - naha, ülevaatuste, pillide, joogivee parandamiseks

Milliseid vitamiine juua akne jaoks

Akne võib vallandada mitmeid tegureid. Kuid peamiseks põhjuseks on rasunäärmete talitlushäired, bakterite lüüasaamine. Kosmeetika ei ole alati tõhus.

  • A-vitamiini puudumine akne puhul;
  • tasakaalustamata toitumine;
  • depressioon, stress;
  • hormonaalne rike;
  • hügieeni puudumine;
  • kahjulikke keskkonnategureid.

Esiteks, kui esinevad kahjustused, soovitavad arstid oma dieeti muuta, ostes vitamiinikomplekte.

Mikrotoitainete puuduste tunnused

Nahk peegeldab keha seisundit. Kui toitainete kogus ei ole piisav, ilmuvad esimesed märgid:

  • väsinud välimus;
  • dermis muutub halliks;
  • ilmuvad kortsud;
  • koorimine ja kuivatamine;
  • lööve;
  • tervikmärgid on tuhmunud;
  • tumedad ringid silmade all.

Üks nendest sümptomitest on teie toitumise ja elustiili ümbermõtestamise eeldus.

Millised tooted halvendavad naha seisundit?

Mitte iga toit ei ole kehale hea. Mõned toiduained mõjutavad seda agressiivselt, mis mõjutab nahka.

Rasva, vürtsikas ja magus toitumine - sellised toidud aktiveerivad sebumi sekretsiooni

Selliste toodete kasutamist soovitatakse piirata:

  1. Kondiitritooted ja jahu. Võib põhjustada allergiat. Need sisaldavad palju säilitusaineid, maitseaineid ja värvaineid.
  2. Kohv Jook ei joo ainult hommikul, vaid toodab ka kortisooli hormooni. See võib käivitada akne.
  3. Praetud ja rasvased toidud. Ei ole soovitatav kasutada rohkem kui 2 korda nädalas. Selline toit aktiveerib rasunäärmed. Sama kehtib rasvaste piimatoodete kohta.
  4. Pähklid Mõõdukates kogustes kasutatakse neid naha parandamiseks. Kuid kui normi ületatakse (üle 100-150 g päevas), muutuvad rasunäärmed aktiivseks. Need võivad põhjustada ka kaalutõusu.

Kui teie nahk pole kaugeltki ideaalne, tuleb need tooted dieedist välja jätta.

Mis on naha puudumine?

Meie keha vajab palju toitaineid. Millised vitamiinid aitavad akne? Kõige kasulikum on 5 komponenti:

Mõnede oluliste vitamiinide puudumise tõttu kehas võib nahk kannatada.

  1. A-vitamiin näole (retinool). Ebapiisava koguse nahaga tundub kahvatu ja kuivatatud, koorimine toimub. Retinool kiirendab rakkude jagunemist, taastab naha, suurendades selle elastsust. Akne A-vitamiin normaliseerib ainevahetusprotsesse. Parim retinooli imendumine toimub koos rasvadega. Selle kõrge sisaldus porgandites, kapsas ja või.
  2. C-vitamiin (askorbiinhape). Suurendab keha kaitsvaid omadusi. Ilmub sära, paraneb naha struktuur, kiirenevad regeneratiivsed protsessid. Askorbiinhape kõrvaldab keha räbu, vähendab punetust. Suur hulk askorbiinhapet sidrunis, sõstras, küüslaugus, kiivis.
  3. B-rühma vees lahustuvad ühendid Normaalsed metaboolsed protsessid, naha näärmed töötavad. Selle rühma akne ja mustpeade vitamiine kasutatakse sageli dekoratiivkosmeetikates. Sisaldub banaanides, veiselihas, hapukoores, pähklites, maksas.
  4. E-vitamiin akne jaoks. See aeglustab naha vananemist, takistab kortsude ilmumist. Parandab immuunsust, tagab naha elastsuse ja ilusa välimuse. Sisaldavad oliivid, maapähklid, päevalilleõli, kaerahelbed.
  5. D-vitamiin Seda peetakse üheks parimaks ühendiks, et võidelda lööbe vastu kehal. Kui see on ebapiisav, arenevad ritsid, lööve suureneb. Seega, suvel naha vaadata puhtamaks. Sisaldab piimatooteid, kalaõli, kanamunasid ja ultraviolettkiirgust.

Akne sisaldavad naha vitamiinid, mis annavad nahale tervise

Akne, õline sära või kuiv nahk - kosmeetilised vead, mis tekivad siis, kui hormonaalne tasakaalustamatus ja toidu oluliste komponentide puudumine. On vaja võtta vitamiine akne naha jaoks keha probleemide lahendamiseks edukamalt. Nahas toimuvate protsesside jaoks on tähtsaimad bioaktiivsed ühendid tähistatud tähestiku A, B, C, E. tähtedega.

Vajadus vitamiinide järele, et kaitsta nahka akne eest

Akne korral tekivad steroidhormoonid liigselt, mis mõjutavad naha rasunäärmeid.

Õline sekretsioon ei tule pinnale, vaid koguneb kanalisse, seguneb surnud rakkudega epidermis, tolm, kosmeetika jäägid. Moodustunud liiklusummikute all paljunevad bakterid vabalt.

Mikroobikolooniat ründavad immuunsüsteemi rakud, algab põletik ning nahale ilmuvad punased või roosad sõlmed.

Kuidas toimivad vitamiinid akne nahale?

  • põletiku vältimine või vähendamine;
  • neutraliseerida mikroobide toksiinid;
  • parandab koe toitumist;
  • normaliseerida sebumi sekretsiooni.

Vitamiinid täidavad tavaliselt oma funktsioone ensüümide või biokatalüsaatorite koostises. Nad mängivad ainevahetuses suurt rolli, osalevad rakkude keerulistes biokeemilistes reaktsioonides. Vitamiinid kui ensüümide aktiivsed osad tagavad kõigi oksüdatiivsete ja redutseerivate protsesside voolu, mis on seedimise, immuunsuse ja muude keha funktsioonide aluseks.

Akne vitamiine näol on kasulik ainult ravimite õige valiku korral. Peate korralikult hoolitsema oma naha eest, jälgima toitumist. See aitab puhastada akne nägu ja vältida uusi lööbeid.

Teismelised peavad võtma vitamiine A, E, B5 nii palju kui täiskasvanud. Kasvava keha jaoks on oluline omada katkematuid aineid, mis mõjutavad immuunsüsteemi, vereringet, naha puhastamist.

Milliseid akne ja mustpeade vitamiine nahale ei piisa?

Meie keha ei sünteesita retinooli, tokoferooli, askorbiinhapet ja peab seetõttu need ained väliskeskkonnast vastu võtma. Ebapiisava sissepääsuga areneb hüpovitaminoos, selle puudumisel on see avitaminosis.

Millised on akne vitamiinid näole, mida nahk vajab:

Avestamiinid A, E ja B võivad olla akne tekke otseseks põhjuseks, epidermise ülemine kiht pakseneb, koorimine on häiritud, rasvane näärmed blokeeruvad. Vitamiinide puudumine mõjutab samuti nahahaiguste eest vastutavate hormoonide tootmist.

Nahale vajalike vitamiinide saamise allikad

Toimeaineid võib manustada koos toidu või ravimpreparaatidega. Naha vitamiinide pakkumise kolmas allikas on näomaskide kasutamine. Igal meetodil on plusse ja miinuseid, mis mõjutavad oluliselt akne vitamiinravi efektiivsust.

Looduslikel vitamiinidel toiduainetes on kõrge biosaadavus. Nende sisu sõltub siiski hooajast, temperatuurist, säilitamismeetodist. Kunstlikult saadud vitamiinide biosaadavus on väiksem kui looduslikest ainetest. Samuti on eeliseid: teaduslikult arvutatud päevane annus kapslis või tabletis, mis vastab keha vanusele ja vajadustele.

See juhtub, et vitamiinid ei imendu peensooles. See juhtub teatud toiduainete, alkoholi tarbimise ja seedetrakti haiguste talumatusega. Hüpovitaminoos areneb sageli soole düsbioosi ja anoreksia taustal. Et saada maksimaalset kasu vitamiinravist, peate ravima sisemisi haigusi.

Milliseid vitamiine ja komplekse on võimalik akne juua?

A-vitamiin suukaudseks manustamiseks - õline vedelik tilgutiga pudelis. Akne täiskasvanud võivad võtta 0,5 ml lahust kaks korda päevas. Kulud apteekides - 95-115 rubla (10 ml).

E-vitamiin on saadaval kapslite ja lahuse kujul. Toidu ajal võtta hommikul või õhtul vastu 1 kapslit. Vitamiini õlilahust võib tarbida sees ja kosmeetilistele maskidele väliselt. 30 kapsli hind apteegis on 53–170 rubla. Vitamiinõli lahuse pudeli hind on 15–19 rubla.

Ravim Aevit sisaldab tokoferooli ja retinooli. Saadaval kapslite ja süstelahuse kujul (kaadrid). Apteegis pakendamise hind on 30 rubla (10 kapslit). Allaneelatud 1 kapsel päevas 3-5 nädala jooksul.

Vitamiinid pimples tablettide ja kapslite

Vitamiinikompleksid Undevit (Venemaa), Vitrum (USA) ja Centrum (Austria) sisaldavad ööpäevas tokoferooli. Kodumaise ravimi keskmine maksumus on 50 rubla. Imporditud fondide hind algab 170 rubla.

Teismelise akne ravi

Teismelised saavad võtta 1–2 akne vitamiine või kapslit kolm korda päevas. Ravi kestus ja profülaktiline kursus on 1 kuu.

Milliseid vitamiine juua akne puhul teismelises:

  • Multi-tabs Teen;
  • Vitrum teismeline;
  • Complivit-vara;
  • Vitrum Junior;
  • Biovital;
  • Duovit.

Milliseid vitamiine juua aknest immuunsüsteemi tugevdamiseks - hind rubla:

  • AlfaVit Classic - 402, 602;
  • Immunap Forte - 380;
  • Supradiin - 410, 610;
  • Complivit - alates 170.

Raskel perioodil soovitavad eksperdid vitamiinide annuse suurendamist. Näiteks retinooli, tokoferooli ja askorbiinhappe preparaadid, mis suurendavad naha resistentsust bakteritele, suurendavad resistentsust nakkushaiguste vastu.

Vitamiinid toidus, et võidelda nakkuse vastu ja tugevdada immuunsüsteemi

Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad karotiini, mis inimkehas muutub retinooliks. Päevane vajadus selle järele on 1–0,8 mg, karoteenis - kuni 5 mg. Toferool on vajalik punaste laigude ja muude põletiku tunnuste puhastamiseks. Vajadus - 9 kuni 15 mg päevas.

Toidu vitamiinid akne ravimiseks seestpoolt:

C-vitamiin infektsiooniga võitlemiseks nõuab 100-1000 mg päevas. Bakterite resistentsuse suurendamiseks toidus peaks olema niatsiin või vitamiin B3, tsink ja flavonoidid (kollased pigmendid).

Vitamiinid akne väliseks raviks - naha tüübil põhinevate toodete loetelu

Ained epidermise pinnalt tungivad naha sügavamatesse kihtidesse. See mõju on kosmeetiliste protseduuride kasutamise aluseks. Vitamiinide molekulid on suhteliselt väikesed, nii et nad saavad sattuda dermisse, kus neid eriti vajatakse. Retinooli ja tokoferooli rasvlahustuvad omadused hõlbustavad lipiidide "kokku liimitud" epidermise rakkude tungimist.

Akne kosmeetiliste protseduuride koostisosad (vitamiinid koostises):

  1. Aprikoosimass (karotiin, C).
  2. Avokaadoõli ja kartulipuder (C, E).
  3. Aloe lehtede mahl (karotiin, C, E, B1, B2, B3).
  4. Oliiviõli (E, A).
  5. Päevalilleõli (E, A).
  6. Virsiku mass (C, A).
  1. Nõia mahl (C, karotiin, B5).
  2. Humala konglomeraat (B-grupi vitamiinid).
  3. Õuna mass (C, B rühm).
  4. Õunasiidri äädikas (karotiin, C, rühm B).
  5. Sidrunimahl (C).
  1. Dogrose viljaliha (karotiin, C).
  2. Porgandimahl ja viljaliha (karotiin, C).
  3. Kõrvitsapulpits Pumpkin (karoteen, rühm B).
  4. Petersellimahl (karotiin, C).

Koduste kreemide, vedelike, kosmeetiliste maskide komponendid on riigis, köögis, aias. Naha sõltuvuse vältimiseks on soovitav ühendada koostisained ja neid 2-3 nädala pärast muuta.

Vitamiin ja tervendav näomask akne jaoks

Vahetult enne mis tahes kompositsiooni kasutamist soovitatakse nahka niisutada ja soojendada sooja suru või aurusaunaga. Avatud pooride kaudu tungivad kasulike ühendite molekulid kergemini. Pärast kosmeetilise protseduuri lõpetamist on kasulik pesta külma veega ja loputada nägu kummeli infusiooniga.

Mask koos vitamiinipreparaadiga Aevit

  • 1-2 tilka kapslite sisu.
  • Kosmeetiline savi.
  1. Torgake želatiinikapsel hambatikuga ja pigistage sisu plastikust kaussi.
  2. Lisa savi, mis on eelnevalt lahjendatud sooja taimse infusiooniga.
  3. Kandke toode näole ja seda on kerge hõõruda sõrmepadjadega.
  4. Jätke 20 minutit.

Mask aloe ja meega

  • Aloe mahl - 2 osa.
  • Paks mesi - 1 osa.
  1. Segage koostisosad.
  2. Kandke segu näole vatipadjaga.
  3. Jäta 15 minutit.

Pärm ja sidrunmask

  • Värske või kuiv leotatud pärm - 1 spl. l
  • Sidrunimahl - 1 tl.
  • Lahjendatav vesi.
  1. Segage koostisosad siledaks.
  2. Kompositsiooni on lihtne nahka hõõruda, pöörates rohkem tähelepanu näo probleemidele.

Vitamiinikomponentidega maskid tervendavad ja toonivad nahka. Võite valida akne kosmeetiliste protseduuride koostisosad naha tüübi järgi (vt ülaltoodud tabelit). Maskide koostises olevad looduslikud tooted aitavad taastada nahka väljaspool.

Akne vältimine

1999. aastal viitas Maailma Terviseorganisatsiooni bülletään toiduaineid sisaldavate vitamiinide tarnimise uuringu tulemustele. On tõestatud, et A-vitamiini ööpäevase annuse saamiseks peate süüa 1 kg värskeid köögivilju ja puuvilju päevas. See meetod ei sobi kõigile. On vaja ühendada vitamiinide toiteallikad koos vitamiin-mineraalide komplekside tarbimisega.

Huvitavad faktid:

  1. Kaasaegsed kasvuhoonete kasvatamise meetodid, kuivatamine ja külmutamine jätavad köögiviljad ja puuviljad 30% vitamiinidest A, C, E.
  2. Ligikaudu 30% askorbiinhappest kaob pärast kolme päeva kestnud puuviljahoidmist külmkapis, 50% toatemperatuuril.
  3. Rafineeritud toodete valmistamisel ja kuumtöötlemisel hävitatakse 25-100% vitamiine.
  4. Askorbiinhape ja püridoksiin lagunevad kuumutamisel.
  5. Tokoferool on tundlik ultraviolettkiirguse toimele.
  6. Karoteen laguneb hapniku abil.

Akne raviks ja ennetamiseks on soovitatav juua looduslikke köögivilja-, marja- ja puuviljamahla. Porgandid on provitamiin A, B vitamiinide ja askorbiinhappe universaalne allikas.

Karotiini sisaldus küpsetes juurtes ulatub peaaegu 20–40% -ni. Parem on valida punased porgandid. Sul on võimalik valmistada mahla, salateid, kasutada seda riivitud vormis maski osana.

Hoidke pestud ja kooritud juured külmkapi köögiviljariiulist kilekotis.

Portseliinhappes ja karoteenis rikas petersellit võib kasvatada aknalaual, lisada suppidele, salatitele värskeid maitsetaimi. Peterselli mahl on meditsiiniliseks otstarbeks segatud puu- või köögiviljamahlaga.

Parimad "kaaslased": seller, porgandid, kapsas, õunasiidri äädikas. Valmistage värsketest maitsetaimedest ja juurtest petersellimahl. Tooraine pestakse hoolikalt ja juhitakse läbi mahlapress.

Akne vältimiseks näo ¾ tassi porgandimahla ja 1 spl. l petersellimahl.

Akne pärmijook valmistatakse 10 g pärmist, 2 tl. suhkur, 1 spl. l soe vesi. Seenele lisatakse tass kuuma piima. Võetud hommikul enne hommikusööki.

Akne võib olla allergia, düsbioosi, ärritatud soole sündroomi sümptom. Kõikidel juhtudel on kasulik läbi viia adsorbentidega töötlemise käik: Enterosgel, valge kivisüsi või aktiveeritud süsinik. Soolestiku mikrofloora taastamiseks võtke probiootikumid: jogurt, Linex, Bifidumbakterin.

Mis vitamiine võib põhjustada akne?

B1, B2, B6, B12 ja D liig on väljendunud akne või allergilise lööbega. Akne ilmnemisel võib see olla retinooli mürgistuse sümptom toidu või toidulisandite koostises. Vitamiinikompleksid võivad suurendada steroidhormoonide tootmist. Sellisel juhul reageerib nahk lööbe tekkele.

Hüpervitaminoosi vältimine samal ajal aitab vältida akne teket. Kaasaegsed multivitamiinid sisaldavad teaduslikult arvutatud bioaktiivsete ainete annuseid. Profülaktilistel eesmärkidel piisab 1 kapsli või tableti võtmisest ühest kuni kolm korda päevas.

Ravi teostatakse „šokk” annustega, mis ületavad mitu korda keha vajadusi. Sa ei saa narkootikume kontrollimatult võtta. Hüpovitaminoosi või avitaminoosi diagnoosi võivad spetsialistid teha alles pärast uuringut.

Pea meeles, et kõrge suhkrusisaldusega toiduained suurendavad organismis insuliini taset. Vastus on testosterooni tootmise suurenemine ja akne välimus.

Järeldus

Vitamiinid akne raviks, neelatud, kasutatakse väliselt, täidavad palju ülesandeid.

Neil on antimikroobne, immunostimuleeriv toime, leevendatakse põletikku, välditakse naharakkude oksüdatiivset kahjustust.

Tähelepanu tuleks pöörata karoteeni ja retinooli, tokoferooli, askorbiinhapet sisaldavatele toodetele ja ravimpreparaatidele. Need on kõige olulisemad vitamiinid naha puhastamiseks aknest.

Seedetrakti peetakse meie immuunsuse, naha ja teiste elundite tervise aluseks. "Me oleme see, mida me sööme!"

Vaja on integreeritud lähenemist, mille eesmärk on taastada soolestiku mikrofloora ja selle seinte absorbeerimisvõime.

Ainult sel juhul toob vitamiinide tarbimine käegakatsutavat kasu nakkuse vastu võitlemisel, aitab vabaneda olemasolevatest ja takistada uute akne teket.

Vitamiinid naha akne ja mustpeade jaoks, ülevaated

Sageli ei lahenda kosmeetikatoodete kasutamine, vaid ainult halvendab olukorda. Põhjus tuleb otsida kehast. Enamasti on teismelised mures küsimuse pärast: „Milliseid vitamiine vajatakse näost akne eest?”

Akne probleem võib olla tingitud paljudest teguritest.

Akne põhjused:

  • endokriinsüsteemi häired (noorukite organismi hormonaalsed muutused, metaboolsed häired täiskasvanutel);
  • ebatervislik toitumine;
  • vitamiinide puudused põhjustavad akne;
  • depressioon, pingelised riigid;
  • halvad elutingimused;
  • põhihügieeni puudumine.

Milliseid vitamiine akne ja Mustpeade jaoks me ei puudu?

Vitamiinid akne nahale võivad saada koos toiduga. Mõnikord on see piisav.

A-vitamiin on meie naha jaoks oluline. See suurendab selle elastsust, aitab kaasa ainevahetuse normaliseerumisele. Selle vitamiini kõige kättesaadavam allikas on porgandid. Sellel on retinool - antioksüdant, mis aitab taastada nahka.

Aga kui te kasutate oma lemmik porgand ei tohiks unustada, et A-vitamiin imendub ainult koos rasvadega. Hapukoor, köögivili, või - aitab kehast akne vajalikku vitamiini saada. A-vitamiin on ikka veel ramsonis, piimatoodetes, kana- ja veiselihas.

C-vitamiin parandab naha tekstuuri, kõrvaldab toksiinid ja rahustab ärritust. Neid on palju looduslike rooside, mustsõstra, sidruni, astelpaju, paprika, kiivi. Kuid see on aktiivne ainult toores, ilma kuumtöötluseta.

B-vitamiin aitab meie nahal võidelda bakterite vastu ja normaliseerib ainevahetust. B-vitamiin või nikotiinhape on selle naha jaoks kõige vajalikum vitamiin. Seda kasutatakse aktiivselt kreemide, geelide vastu akne ja akne vastu.

Selle vitamiini abil lakkab rasvane nääre liiga aktiivselt ja nahk taastub. B-vitamiin, mis on juuste kasvu jaoks hädavajalik, leidub paljudes toiduainetes.

See on veiselihas, männipähklites, oad, seened.

E-vitamiini nimetatakse „ilu-vitamiiniks”. Ja headel põhjustel. Regulaarne kasutamine nii väliselt kui ka sisemiselt aitab kaasa noorte säilimisele ja naha elastsusele, väldib keskkonna negatiivset mõju. Nad on rohkesti astelpaju, pähklid (sarapuupähklid, mandlid, pistaatsiapähklid), kuivatatud aprikoosid.

Paljud meist märgivad, et akne suvel on palju vähem levinud kui teistel aegadel. Vastupidi, suvel, naha omandab, kuldne tan, tervislik välimus ja siledus.

Soe suvepäev, päike - parimad aknad. D-vitamiin aitab seda saavutada, seda saab saada lihtsalt päikesepaistel või kalaõli, munakollase, tursamaksa jalutamise teel.

Tsinki sisaldavad vitamiinid aitavad organismi kaitsel tulla toime kahjulike bakteritega, kuivab naha põletikku. Tsingi alusel toodeti palju ravimeid. Toidu puhul võib seda saada korrapäraselt süües nisu idusid, juustu, päevalilleseemneid, kana südameid, popkorni, maapähkleid.

Alati ei ole võimalik saada näole kõiki vitamiine aknest ainult toiduga. Toodete kvaliteet jätab sageli palju soovida või kuumtöötlus "tapab" vajaminevate vitamiinide hulka. Sel juhul on vaja spetsiaalseid komplekse.

Nägu vitamiine akne pillid

Allolev tabel on ainult informatiivsel eesmärgil:

Vitamiinid näo nahale: parimad ravimid pillides ja kasulikes maskides

Hästi hoolitsetud naise nägu ei ole alati looduse kingitus. See on ka tasakaalustatud toitumine, head emotsioonid ja regulaarne uni. Täielik isikliku hoolduse kompleks sisaldab vitamiine näo nahale, mikroelemente. Nad küllastavad ja rikastavad nägu kõigi vajalike lisanditega, lisavad sära, paranevad vigastused, säilitavad tooni, lisavad värskust, noorust.

Millised vitamiinid on näole vajalikud?

Kõigil 13 teaduses teadaolevatel vitamiinidel on oma eriline jäljend näo ilule ja on seotud naha regenereerimisprotsessiga. Olles teadlik vitamiinide omadustest, saate iseseisvalt määrata näo naha vajadused. Vitamiinid sisenevad kehasse samal ajal teatud toiduainetega, kuid meie nahk vajab täiendavat toitu.

  1. A-vitamiin (retinool) aitab kõrvaldada naha pigmentatsiooni, epidermise taastumist, kollageeni tootmist. Kõrvaldab liigse koorimise. Akne pinnal olevad vitamiinid sisaldavad teatud protsenti retinooli, mis kõrvaldab õline sära. Retinool vastutab naha niisutamise eest.
  2. B1-vitamiin (tiamiin) takistab naha vananemist.
  3. B2-vitamiin (riboflaviin) taastab tervisliku jume, reguleerib ainevahetusprotsesse.
  4. Vitamiin B5 (pantoteenhape) vastutab kortsude silumise eest.
  5. Vitamiin B6 (püridoksiin) võitleb edukalt nahahaiguste vastu.
  6. Vitamiin B9 (foolhape) ravib akne. Nahk Vitamiinid akne ja foolhappe vastu kaitsevad nägu agressiivsest keskkonnast.
  7. B12-vitamiin (tsüanokobalamiin) vastutab naharakkude uuendamise eest. Kõik uuendamiseks vajalikud vitamiinid sisaldavad tingimata B12.
  8. C-vitamiin (askorbiinhape) vastutab kollageeni, elastsuse, naha sära tekitamise eest. Näo terved veresooned - see on ka kudede regulaarne küllastumine askorbiinhappega.
  9. D-vitamiin säilitab näolihaste tooni, pärsib näo niiskumist.
  10. E-vitamiin (tokoferool) kaitseb nägu ultraviolettkiirguse eest, taastab dermise rakutasandil.
  11. K-vitamiin - suurepärane vahend pintslite ja pigmentatsiooni eemaldamiseks näol.
  12. PP-vitamiin (niatsiin) mõjutab näo paranemist, tervislikku nahavärvi, säilitades elastsuse.
  13. H-vitamiinil (biotiin) on epidermise rakkudele regenereeriv toime.

Parimad vitamiinid näo nahale sisalduvad looduslikes toodetes - ükski kreem ei kompenseeri mikroelementide puudumist kehale. Retinooli puudulikkusega mõjutavad juuksed ja küüned. A-vitamiini leidub sellistes toitudes:

Vitamiin B2 ei kipu kudesid kogunema, mistõttu peab see olema päevases toidus. Riboflaviin on sellistes toodetes:

  • kääritatud piim;
  • kanaliha;
  • veiseliha;
  • kala;
  • rohelised köögiviljad;
  • rohelus.

B6-vitamiini leidub sellistes toitudes:

B9-vitamiini sisaldavad toidud:

PP-vitamiin sisaldab selliseid tooteid:

  • sojauba;
  • köögiviljad;
  • marjad;
  • õlu pärm;
  • nisukliid;
  • erinevat tüüpi liha.

E-vitamiini allikaks on sellised tooted:

Lisateave E-vitamiini kasulikkuse kohta nahale.

Kuumtöötlus hävitab kiiresti C-vitamiini. Sellistes toodetes on suur protsent askorbiinhapet:

Tsingi puudus toob kaasa akne ilmumise. H-vitamiini leidub sellistes toitudes:

Kõigepealt peate otsustama, kas soovid lahendada teatud kosmeetikaprobleemi või juua vitamiinikompleksi ennetustegevuseks.

Enne kursuse alustamist konsulteerige kindlasti ootamatute allergiate ja hüpervitaminosoosi vältimiseks kosmetoloogiga ja dermatoloogiga. Vitamiinikomplekside tarbimise vahel on vaja pausida.

Jätkusuutliku tulemuse saavutamiseks iluküsimustes kasutage iganädalaselt erinevaid kangendatud maske.

Vedelik ampullides

Farmatseutiliste vedelate vitamiinide kasutamine B-grupi näol avaldab soodsat mõju iga inimese seisundile. Soovitatav on neid tooteid hõõruda 10-20 päeva jooksul.

Mõju vaheldub iga kahe päeva tagant läbi B1 ja B6 päevas, ühes ampullis, ilma neid kokku segamata. Retinool ja tokoferool niisutavad nahka suurepäraselt ja kõrvaldavad kuivuse.

Ampulli lahust tuleb pesta näole ja jätta pooleks tunniks. Kursus on 10 päeva.

Tablettides

PP-vitamiini määrab dermatoloog 0,1 mg annuse kohta 2 korda päevas. Kursus koosneb kahest nädalast, mille järel märkate, et teie nahk noorendab märgatavalt, omandab terve värvi.

Preparaadid B2, B5, B6 vastutavad naha küllastumise eest niiskuse eest, kõrvaldades närbumise ja määratakse annuses 10 mg 1-3 korda päevas ühe kuu jooksul.

Ravimi efektiivne kasutamine pärast sööki ja vajab suurt hulka vett pesta.

Kapslitena

Peamised vitamiinid näo nahale, kes vastutavad noorte eest, on A, E, C. Kapsleid kasutatakse sise- ja välispidiseks kasutamiseks.

Soovitatav on kas juua või kapsli avamine ja kasuliku õli massaaž epidermise ülemisse kihti massaažiliikumisega. Kapslite profülaktiline kulg on 15-20 päeva, 1-2 korda päevas.

Pärast mitme kuu möödumist on soovitatav mõju kordada.

Lisage koorele

Suurima efekti saavutamiseks soovitavad kosmetoloogid vitamiinide lisamist toitumisvahenditele. Näo niisutamiseks võib retinooli lisada öökreemile ja määrida mitu korda 7 päeva jooksul.

Eriti soovitatav on seda teha talvel, kui nägu vajab eriti hüdratatsiooni, surnud rakkude taastumist.

K-vitamiini sisaldav kreem kaitseb teie nahka ultraviolettkiirguse eest, võideldes progressiivse pigmentatsiooni ja freckles'iga.

Vitamiinimaskid näonahale kodus

Kaasaegne ilu-teadus võimaldab teil aktiivselt kasutada vitamiinimaske kodus, saavutades samas märkimisväärseid tulemusi.

Nõuetekohaselt valitud vitamiinmask suudab taastada naha nooruslikkuse, sära, elastsuse taastamise, vistrikestest vabanemise. Peaasi on järgida täpseid juhiseid.

Kõiki vitamiinimaske tuleb testida randme õrnale nahale, et veenduda allergias. Kandke mask ainult pestud näole ja kaelale.

Kuivale nahale

  1. A-vitamiini maskid on soovitatavad kuiva, kihilise naha jaoks.
  2. Segage mõned lusikad juustu päevalilleõli ja mõne tilga retinooli ja tokoferooliga.
  3. Massaaž näole ja jäta 15 minutiks.
  4. Loputage sooja veega.
  5. See mask on efektiivne mitu korda nädalas öösel 10-20 päeva.

Silmade ümber

Värskendav mask silmade ümber on valmistatud tokoferooli abil:

  1. Kakaovõi lusikas sulatatakse veevannis, lisage astelpajuõli, E-vitamiini ampulli sisu.
  2. Kandke silmalaugude ja silmade all.
  3. 15 minuti pärast eemaldage ülejäänud segu vatitükiga.
  4. Kosmeetikuid soovitatakse seda teha enne magamaminekut mitu korda nädalas.
  5. Pärast mõnda ravi, märkate, et silmade all olevad kortsud on muutunud vähem märgatavaks.

Akne puhul

A, E, B2, B6, H ja C sisaldavad preparaadid peatavad akne väljanägemise, mõjutavad naha puhastamist. Seega, kui teil on näol akne, võite neid vitamiine kasutada erinevate maskidega:

  1. Näiteks võtke maist mett, lisage pool lusikatäis hapukooret, sidrunimahla, ampulli B6 sisu.
  2. Kõik on hästi segatud, pannakse näole.
  3. Pärast poole tunni möödumist pühkige vatipadjaga ja loputage sooja veega.

Rasusele nahale

Rasva sära vähendamiseks nõuavad kosmeetikud spetsiaalse kääritatud piimaski kasutamist:

  1. Segage kaks lusikatäit toatemperatuuril naturaalse meega, paar tilka värsket sidrunimahla, ampulli sisu B2-ga.
  2. Kandke segu pool tundi, seejärel loputage sooja veega.
  3. Kefiiri maski soovitatakse kasutada mitu korda nädalas.

Elastsuse tagamiseks

Epidermaalse tooni suurendamiseks nõuavad kosmeetikud tuntud askorbiinhappe kasutamist:

  1. Lusikatäis kaerahelbed piimapuderit, mis on segatud banaanimassiga, lisage 9 tilka C-vitamiini ja segage hästi.
  2. Kandke segu näole, kaelale, dekolteele, jäta 20 minutiks.
  3. Pärast segu pesemist saate kohe hinnata saadud mõju, märgatavat värskust ja elastsust.

Kortse ja vananemise vastu

Vananemise A, B, C, D, E, K vitamiinid aitavad kaasa kompleksi noorendamisele - ainus neist ei piisa. Praegune kosmeetika soovitab niipea kui võimalik alustada epidermise toitmist. Kortsude ennetamine on eelmainitud preparaate sisaldavate kangendatud maskide kasutamine:

  1. Lahjendage glütseriin keedetud veega, lisage paar tilka tokoferooli.
  2. Segu mõju on 15-20 minutit.
  3. Seda maski saab naistele ja meestele edukalt rakendada.

Uuri välja, millises koguses foolhapet toidus.

Video vitamiinide kasulikkusest

Käesolevas artiklis esitatud videomaterjalid näitavad teile terve näo vitamiinide valikut. Saate teada nende mõistlikust ja tõhusast rakendamisest kosmeetikas, et saavutada optimaalne mõju. Pärast video vaatamist saate teada, millised mikroelemendid võivad probleemset nahka ravida, akne, koorimine, liigne kuivus.

Probleemse naha ravi

Kuivus ja helbed

Arvamused vitamiinide kasutamise kohta näole

Vitamiinid Zincteral - ülevaade

Kõigepealt mõtlesin ma pikka aega, millised vitamiinid üldmaale joovad ja keha tugevdavad. Ma tulin apteeki, ma ei leidnud midagi, mis mind huvitaks. Naha tsinkteraal. Ma arvasin, et see oli midagi Q10, nii et ma ei pööranud erilist tähelepanu ega küsinud apteekrilt. Isegi siis, mul oli süvenemine igasuguse nastiness nägu.

Nädal hiljem oli mul oluline sündmus, kus ma peaksin vaatama korralikku ja head, nii et naha ravi küsimus tõusis väga järsult. Ei ole aega ja võimalust kosmeetikale minna, sest me vajame lugemist ja see on 2 nädalat ripitud nägu. Parem on varjata, mis meil on. Seetõttu määrige / pühkige igasuguste salvide ja vedelikega. Aga tulemusteta.

Samuti otsustasin pöörata tähelepanu toitumisele. Hakkasin solaariumile minema (tumedamal nahal, põletik ei tundu nii hele kui lumivalge). ei tundu edenevat, kuid ei tervenda! Mul oli VZVYT. Mingil foorumil istusin ja nägin siis nahahooldusega seotud postitust.

Ja seal oli märgitud ZINCTERAL! Ma märkasin, aga ma ei kiirustanud teda taga olevasse poodi, mis teeb nüüd väga kurb.

Siis juhtusin apteeki uuesti, otsustasin jälle vaadata, kas on vaja vitamiine, kuid nad ei olnud seal. Minu silmad on muutunud ZINCTERALiks.

Küsisin apteekrilt küsimusest ja kui ma akne ja akne kohta kuulsin, tõmbasin ma veidi rohkem kui 350 rubla.

Usk selles, et ravim ravib mind ja ma saan SUPER naha omanikuks, ma muidugi ei olnud. Kuid lootus oli selle olukorra lahendamine.

Niisiis, kasutusviis:

Rakenduses, sõltuvalt probleemist, selle rakenduse funktsioon. Ma võtan hommikul pärast 1 tableti söömist päevas. Kõrvaltoimed iivelduse vormis ei ole veel näidanud, et olen väga õnnelik.

Pärast 5 päeva möödumist

Aga mis on tulemuseks nahal. Ma märkasin tegelikult oma akne probleemi taandumist. Mul oli põskel kolm põletikulist nahaalust ja valulikku vistrikku.

Täna, 4 päeva narkootikumide kasutamist ja ainult üks jäi valusaks (kuigi viimasel ajal võis mu hüpoderma istuda ja vigastada 2-3 nädalat.).

Ilmselt mul on tsingi puudumine))))) Akne ei eemalda jälgi, kuid seda ei ole öeldud. Selle vastu on olemas GIGI Ikhtioli muda „Solar Energy” näomaski.

Järeldus: Olen uimastiga rahul. Eesmärk, mille ma seadsin, oli peaaegu täidetud. Lisan ülevaate pärast kogu paketi lõppemist. Mõne jaoks ei pruugi see olla tulemus, kuid minu jaoks on proto suurepärane. Kuna ma lihtsalt ei üritanud seda kraami tuua, aitas see ainult.

Milliseid vitamiine juua akne peal näole?

Puhas nahk / Akne / Akne / Milliseid vitamiine juua akne peal näol?

Näo naha hea seisund - akne, vistrikud ja muud puudused - see ei ole mitte ainult visuaalne, vaid ka tõendus kogu organismi tervisele.

Seetõttu on akne naha nahale vitamiinid nii tähtsad - kui toetav, tervendav ja stimuleeriv element.

Naha näo normaliseerimiseks sobivad mitmed vitamiinid, mis sisalduvad toidus, mis on võetud tablettidena, mida kasutatakse maskina.

Keha vitamiinimine - oluline samm naha üldise tervise ja tervise suunas.

Vitamiinid - tõelised abilised akne vastu võitlemisel

Igal ajal soovitasid eksperdid näol kasutada akne vitamiine kõige tervislikumaks ja ohutumaks, kuid samal ajal üsna tõhusaks.

Metaboolsetes protsessides osalevad, küllastavad naha energia ja tugevusega, need ained aitavad kiiresti vabaneda sellistest defektidest nagu akne, akne, verevalumid ja vanusepiirkonnad.

Nende keha küllastumine peegeldab tingimata nahka, mis muutub elastsemaks ja pingevabaks, puudused kaovad ja välistab näo.

Nahk on üsna keeruline süsteem, mis vajab regulaarset küllastumist vitamiinidega. Samal ajal ei ole oluliste integraatide ideaalseks seisundiks oluline vaid vitamiin eraldi, vaid nende ainete kompleks ja mitmekesisus.

Naha vitamiini E abil ei ole võimalik mehaaniliselt küllastada ja oodata positiivset tulemust, sest tervisliku välimuse saamiseks on vaja parandada keha tervikuna, normaliseerida siseorganite toimimist ja rahuldada kõigi elementide vajadusi - alates A-st D-le.

Rühma A vitamiinid

Aastat on A-vitamiini peetud tõelise päästmise jaoks probleemsele nahale.

See aine võib toime tulla tõsiste haavade ja põletuste paranemisega, rääkimata akne või akne.

Selle tegevuse käigus muutub nahk elastsemaks, taastub kiiremini, tundub terve ja atraktiivne.

Sarnaselt teistele elementidele tuleks seda kasutada ka 2-3 kuud kestvatel kursustel. Aga kasutada neid vitamiine akne ja akne peaks olema väga ettevaatlik, sest kogunemine organismis nende liigne kogus võib üleannustamise ja allergilised reaktsioonid.

Eriti oluline on piisava koguse nende toodete kasutamine noorukitel, kellel võib olla märkimisväärseid probleeme klassikalise "noorusliku" akne ja akne puhul.

B-grupi vitamiinid

Selle rühma vitamiine, nimelt vitamiini B12, kasutatakse mitte ainult akne ja vistrikeste vastu võitlemise vahendina, vaid ka efektiivse ainena, mis leevendab kuiva nahka.

Kuna kuiv nahk on kalduvus ärritusele ja akne välimusele, võib piisavat sisemist niisutamist pidada reaalseks vahendiks selle seisundi normaliseerimiseks.

Selle aine regulaarne kasutamine naha seisundi parandamiseks näol ühes või teises vormis tagab selle tervise välimuse, tugevuse ja elastsuse, samuti puuduste täieliku puudumise.

Sellised vitamiidid akne vastu näol ei ole mitte ainult tõhusad, vaid ka kõige tõhusamad, eriti kui need on tehtud soovituste kohaselt.

E-vitamiin

E-vitamiin on näo naha ja selle puuduste asendamatu komponent, mis mitte ainult ei kaitse nahka kahjulike mõjude eest, vaid suurendab ka selle võimet kahjustada kahjulikke mõjusid.

Selle vitamiini aktiivse kasutamisega tagatakse nahas vereringe, parandatakse naha välimust ja üldist seisundit.

E-vitamiini kasutatakse sagedamini tablettidena, kuid toiduained (teravili, õli, maks) võivad selle kasuliku aine varusid kehas täiendada.

D-vitamiin

D-vitamiin on terve naha jaoks sama oluline. See omab tervendavat toimet, kaitseb päikesevalguse negatiivsete mõjude eest, säilitab üldise naha tooni ja aeglustab vananemisprotsessi.

Et akne naha vitamiinid toimiksid maksimaalselt tõhusalt, tuleb neid kasutada rangelt mõõdetud ja täpselt.

Nende ainete iseärasus, nimelt D-vitamiin, on see, et koguse ületamisel võib nende positiivne mõju näo nahale muutuda negatiivseks ja halvendada juba ebatervislikku seisundit.

Sageli ei ole küsimus, milliseid vitamiine juua akne peal nägu, vaid mitte ainult linnakodanikke, vaid ka kogenud spetsialiste.

Sobiva ravimi valimise raskus on soovitud elemendi määramine, mida kannatab naha vajadus.

Ilmsete lemmikute hulgas eristavad eksperdid Aeviti kompleksi, mis tänu tasakaalustatud kompositsioonile aitab kehal tervikuna võidelda haiguste vastu, säilitab immuunsuse, parandab naha seisundit, normaliseerib ja stimuleerib ainevahetust.

Maksimaalse efekti saavutamiseks võib Aevit, Vitaminel või VitAE kombineerida preparaatidega, mis põhinevad B-grupi vitamiinidel. See meetod on ideaalne nahale, mis on kalduvus kuivusele ja ärritusele.

Zincretali, Tsinkovitali või tsinkkelaadi preparaate tähistatakse tsingipuudusega, mis on eriti terav naha probleemses seisundis.

Samuti soovitavad eksperdid Pentovit, Alvitil või Vetoron (rühm B), mis mõjutavad positiivselt naha seisundit ja leevendavad akne näole.

Kuid iga tööriist töötab täielikult ainult siis, kui vastuvõtt toimub kursustel vastavalt juhendis toodud tingimustele.

Vitamiinid on kogu organismi tervise aluseks ja nahk peegeldab selle sisemist seisundit. Seetõttu on peaaegu võimatu vabaneda aknest puhtalt mehaaniliselt, lahendamata sisemisi probleeme.

Vitamiinide kasutamine maskide, vitamiinitoitude, A-, B- ja E-vitamiinide komplekside kasutamisel - see kõik aitab võidelda selliste ebameeldivate nahaprobleemidega nagu akne, akne, kuivus.